سموذي التوت Berry smoothie

سموذي التوت 

المقادير : 

(تكفي كوبين)

1/2 كوب توت ازرق مثلج

1/2 كوب توت احمر مثلج

موزة ونص باردة

1/2 كوب حليب سائل

2 ملعقة طعام زبادي

7 مكعبات ثلج

1/2 ملعقة فانيليا سائلة (اختياري)

سكر او عسل حسب الرغبة

الطريقة :

تخلط المقادير بالخلاط وبالعافية. 

[ Berry smoothie ]

Ingredients: (for 2 cups)

1/2 cup frozen blue berry

1/2 cup frozen raspberry

1 and half bananas

1/2 cup of cold milk

2 tbsp of Yogurt

7 ice cubes

1/2 tsp vanilla extract (optional)

Suger or honey

Directions:

Mix all the Ingredients in the blender and serve it.